روز پانزدهم
صبحانه![]() |
یک کف دست نون با کمی عسل | ........ |
م.و![]() |
٢ لیوان اب- ١شلیل | |
نهار![]() |
١ گوجه و یک کف دست نون با کمی پنیر | |
م.و![]() |
شلیل _٣ لیوان اب- یه بسته چیپس (کوفتم بشه) مجبور بودم بخورم![]() |
|
شام![]() |
عروسی بودم برنج با مرغ خوردم با نصف لیوان نوشابه و سبزی و ماست |
|
ورزش![]() |
٥/١ ساعت والیبال _ دویدن دور باشگاه ١٠ دور -٣٠٠ تا طناب-٢٠ مین حلقه- ٣٠ تا دراز نشست - ٥٠ تا پروانه- ٥٠ تا ورزش شکم- ٦٠ تا ورزش پهلو | |
نه گفتن![]() |
هیچی |
وزن: ٠٠/٦٣
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی


روز پانزدهم 





و سبزی و ماست

