روز دوم
روز دوم سلام دوست های گلم
امروز خیلی خوشحالم اگه گفتید چرا؟ روز دوم رژیمم هستم و هنوز هیچی نشده ١ کیلو کم کردم،امروز صبح خودمو وزن کردم کلی ذوق کردم به همین راحتی شدم ٣٠٠/٦٥ .پس معلومه بدنم به رژیم مقاومت نشون نمیده .پس تا سه شنبه دیگه انشالله میرم میشم ٦٠ یا ٥٩ .اخ جووووون یعنی میشه من که سفت و سخت پاش وامیستم.اخه میخوام به بدنم ٥٥ کیلویی رو هدیه بدم.امروز تحرکم زیاد بود .دیشب ٣ خوابیدم و با کمال تعجب ١٠ بیدار شدم
.اماده شدم رفتم دنبال یه سری کارای عقب افتاده،پیاده روی هم که داشتم.ساعت ١٢ رسیدم خونه.کل خونه رو جارو زدم ،اشپزخونه رو که چند هفته میشد نگاشم نکرده بودم رو قشنگ تمیز و مرتب کردم ،یه شام خوشمزه هم واسه همسری گذاشتم تا بیاد اماده هست.(چلو گوشت با برنج زیره و سالاد شیرازیم درست کردم) ،خلاصه این سمانه خانم واسه خودش مدبانویی شده.چه حسه خوبیه وقتی خونه و اشپزخ.نت تمیزو مرتب ،ادم کیف می کنه بخدا، از خودم راضی هستم امروز.الانم زیره کولر جلو تی وی و لپ تاپ ولو شدم.وای خدا تو چقدر خوبی.چه حس خوبی دارم.کمی سردردم اونم واسه کم خوریمه دیگه منی که به هیچی تو یخچال امون نمیدادم حالا چیزای جیز دیگه نمی خورم.
برنامه غذایی امروزم:
صبحانه: ٢ لیوان اب و یه هویج
ناهار: یه کف دست نون با یک خیارو یک گوجه و ٢ لیوان اب
عصرانه:یک هلو، یک لیمو ترش
ورزش: نیم ساعت پیاده روی، یک ربع هم حلقه زدم، با کلی کارای خونه که خودش یه ورزشه
خوب اینا تا ساعت ٤ بعدازظهره بقیه اش رو شب میام میگم.
