یک هفته رژیم با موفقیت تموم شد

سلامممممم

سلاممم به همه ی شما دوستای خوب و با اراده ام

این پست فقط واسه تبریک به خودمه  ،واسه تشکر از خودم ،که تونستم اون سمانه ی پر خورو و شکمو نباشم. خیلی از این بابت خوشحالم، از این که در طول یک هفته 3 کیلو کم کردم.و هنوز هم میخوام کم کنم ، چون میدونم میتونم ، معده ام کوچیک شده ، دیگه اگه بخوامم نمیتونم زیاد بخورم، و اینم میدونم سختیش هفته ی اوله از هفته ی دوم دیگه اینقدر اذیت نمیشم.و میرم به سوی هدف دومم که 59 هست.

قد 167

وزن اولیه شروع رژیم: 700/66

وزن بعد از یک هفته رژیم :700/63(هدف اول)

هورااااااااااااا من تونستم .

از فردا یعنی دوشنبه ، هفته ی دوم رژیمم شروع میشه و من با انرژی و مصمم تر میرم جلو تا 3 کیلو دیگه کم کنم.

به امید اینکه بهترین وزن و تناسب اندام رو به بدنمون هدیه بدیم.