17 مهر (روز پنجم)

سلااااااااااااااااااااااااااااااااام چطورین دوستای بی معرفات من؟

خوبین؟

خوشین؟سلامتین؟ صبح همتون بخیررررررررر.ایشالله همیشه شاد وپر انرژی باشید و همیشه با فکر مثبت تمام کارای روزتون انجام بدین. خوب سمانه خانم قصه ی ما امروزم سحر خیز بود .امروز صبح ساعت 5/6 بیدار شدم و خوشکل کردمو و لباس ورزشیامو پوشیدمو رفتم پیاده روی. این دفعه هم تنهااااااا. ولی خیلی حال داد تا پارک ولیعصر پیاده رفتمو اونجا هم که خانم های زیادی داشتن ورزش میکردن و منم اصلا احساس تنهایی نکردمو با دل قرص 30 مین هم با وسیله ها ورزش کردم.و تو راه برگشنم یک نون تازه گرفتمو برگشتم .همسری هم امروز سرکار نرفت و اماده شد رفت کمک باباش پسته چینی و جمع اوریشون.دلم براش تنگ شده از همین الان.......معلوم نیست کی بیاد یا ظهر میاد یا هم غروب.حالا قراره بهم بخبره.خوب داشتم میگفتم با یک نون تو دست اومدم خونه و 15 مینم با اهنگ های پی ام سی رقصیدم . الانم میخوام برم کل خونه رو جارو بکشمو تر تمیز کنم و لباسای کثیف رو جمع کنم و بشورمو اوووووو راستی اسفناجارو هم دارم . خلاصه با انرژی بالا میخوام تموم کارامو انجام بدم. ای خدا بابت این حسه خوب ممنونم خدااااااااااااااااااااا جونم.برم به کارام برسم و دوباره میام.

سلاااااااااااااااااااااااااام مجدد باورتون میشه همین الان کارام تموم شد .از ساعت ٩ صبح تا همین الان کله اشپزخونه رو تمیز کردم و کابینت ها رو ریختم بیرون دوباره مرتب کردم .گردگیری.جارو کشیدن اتاق ها و هال و شستن سرویس هاو شستن تمام لباس های کثیف و خلاصه هر کار بود انجام دادم هر کار .اینم برنامه غذاییم:

صبحانه	٥ تا لقمه نون و عسل - ٢ لیوان اب	........
م.و	-----------------------
نهار	٢ کف دست نون و بورانی اسفناج با ماست
م.و	نوشمک - ١ کف دست نون و یکم اسفناج-یک لیوان معجون -یک لیوان ذرت مکزیکی (با دوستم رفتیم بیرون دیگه نشد نخوری-١ نارنگی
شام	کوکو سبزی با ماست(امروز حسابییییی خسته شدم از بس کار کردم بخاطر همین زیاد به نخوردن سخت نگرفتم).
ورزش	٤٠  مین پیاده روی -٣٠ مین ورزش با وسایل ورزشی پارک - ٢٠ مین رقص - . کلیییییییی کار خونه-دوباره ٤٠ مین پیاده روی
نه گفتن	به رستوران رفتن نه گفتم