20 مهر (روز اول )
20 مهر (روز اول ) سلام
اگه خدا بخواد میخوام یک رژیمه من در اوردی رو کم و بیش بگیرم و از شر این ٦ کیلو راحت بشم .
روز اول:
صبحونه = یک فنجون قهوه
ناهار = ٢ تا تخم مرغ ابپز - یکم اسفناج پخته - یک گوجه - ٢ کف دست نون - یک کاسه ماست
میان وعده = یک لیوان معجون( شیر -موز - پسته - نارگیل-عسل)- ادامس
شام = یک تکه ران مرغ -با سالاد خیار و گوجه - یک کاسه ترشی
میوه = هندوانه -١ گلابی کوچک -١ لیمو ترش
ورزش =١٥ مین پیاده روی -٣٠٠ تا طناب- ٥٠ تا دراز نشست
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
چقد خوب که اون پیغام خوش آمدگویی رو بر داشتی
این رژیمت منو کشته با اون کاسه ترشیشششششش بابا دهنم آب افتاد ... من ترشی رو هستم اما اون معجون رو نه .........
مرسی که در نبودم بهم سرزدی عزیزم دل منم برات خیلییییییییی تنگولیده بود جات شمال خالی واقعا خیلی کیف کردیم از بس بارون دیدیم فقط 5 شنبه وجمعه هوا کمی بهتر شده بود و تونستیم بریم به دریا هم سری بزنیم اگه عروسی در پیش نداشتیم بازم میموندیم 
