ارشیدا جونمارشیدا جونم، تا این لحظه: 9 سال و 6 ماه و 12 روز سن داره

ارشیدای مامانی

روز اول (مرحله دوم)

سلااااااام بچه ها با رژیماتون در چه حالین؟ خوب پیش میرین؟ از خودتون اندامتون راضی هستید؟ انشالله که همتون به وزن دلخواهتون برسین انشالله انشالله....... خوب امروز روز اول رژیمم بود خوب بود از خودم راضی بودم اما فردا دیگه باید بیشتر حواسم به خودم باشه دیگه ناخونک زدنم به بعضی چیزا تعطیل تعطیییل خوب من عضو گروه لاغری سمیرا جون هستم لازمه اینجا ازش تشکر کنم که بی هیچ منتی جدولو کامل میکنه و دردسراشم به جون میخره سمیرا جونم دستت درد نکنه ،ایشالله خیرشو ببینی، و هر چه زودتر وزن دلخواهتو رو ترازو ببینی. خوب به دل ارام جونم عرض کنم که دیگه یک رقیب داره و اسمشم سمانه هست. من اومدم با اراده و انرژی.......... اینم جدول امروزم ...
4 شهريور 1392

شروع دوباره

سلاااااااااااااااااااااااام دوست جونیای مانکن خودم   الهی فداتون بشم.من دوباره سرحال اومدم شروعی دوباره را رقم بزنم. سمیرا حونم ، میشا و دل ارام جونم فرشته جونم همتون رو دوست دارم چون تو این ٢٧ سال اولین بار بود که رژیم میگرفتم ١٥ روز رو با خوبی پشت سر گذاشتم و ٣ کیلو کم کردم. حالا واسه ٣ کیلوی بعدی میخوام شروع کنم.میخوام به وزن ایده الم برسم.میخوام خوش تیپ تر از همیشه باشم. حالا که ٢ ساله ازدواج کردم و فعلا خیاله بچه دار شدنو نداریم میخوام از فرصتهام استفاده کنم. هم لاغر کنم همم شاد و پر انرژی زندگی کنم. تا زمانی که باردار شدم دیگه خیلی از ریخت نیوفتم. میخوام از زندگیم از داشته هام لذت ببرم میخوام همه ی زیباییهای دورو ب...
3 شهريور 1392

روز شانزدهم

سلاااااام امروز از خودم بدم اومد مهمون داشتم تا عصر رژیمی بودم اما موقع شام چشمتون روز بعد نبینه  هر چی جلو چشمم اومد و خوردم.   ار خودم بدم میااااد از فردا قوله قول که رژیمی باشم ...
2 شهريور 1392

روز پانزدهم

صبحانه یک کف دست نون با کمی عسل ........ م.و ٢  لیوان اب- ١شلیل   نهار  ١ گوجه و یک کف دست نون با کمی پنیر   م.و  شلیل  _٣ لیوان اب- یه بسته چیپس (کوفتم بشه) مجبور بودم بخورم   شام  عروسی بودم برنج با مرغ خوردم با نصف لیوان نوشابه و سبزی و ماست   ورزش  ٥/١ ساعت والیبال _  دویدن دور باشگاه ١٠ دور -٣٠٠  تا  طناب-٢٠ مین حلقه- ٣٠ تا دراز نشست - ٥٠ تا پروانه- ٥٠ تا ورزش شکم- ٦٠ تا ورزش پهلو   نه گفتن هیچی   وزن: ٠٠/٦٣ ...
1 شهريور 1392

دوستت دارم

گل من امروز از عمق وجود خودخدایم راصدا کردم، نمیدانم چه   میخواهی ولی امروز…برای تو،   برای رفع غمهایت، برای قلب زیبایت ،   برای آرزوهایت، به درگاهش دعا کردم   ومیدانم خدا از آرزوهایت خبردارد، یقین دارم دعاهایم اثر دارد.   همسر عزیزم مرتضی جونم از ته دلم میگم عاشقتم و بدون تو هیچم. ...
31 مرداد 1392

روز چهارهم

سلام دوست جونیام سلام ابجی سمیه ام، سلام ندا جون، سلام سمیرا جونم، سلام سولمازی، سلام فرشته جون امیدوارم همتون خوب باشین منم ای خوبم همچنان رژیمی هستم ، و سرشار از انرژی تا میام کم بیارم بخاطر شما خودمو باور می کنم و ادامه میدم خلاصه اینکه اگه شما رو نداشتم به هیچ وجه طاقت نمی اوردم .اینم جدولم:   صبحانه ١لیوان اب-یک عدد ساقه طلایی ........ م.و در مجموع  ٦ تا لیوان اب   نهار یک کف دست نون با ٢ قاشق کشک بادمجان و سبزی   م.و انگور - هندوانه- چای با یک قند   شام ٢ قاشق برنج با یک ران مرغ کوچک با سالاد شیرازی و ماست و سبزی   ورز...
31 مرداد 1392

روز سیزدهم

  صبحانه ٢ لیوان اب ........ م.و چند تا دونه چیپس -نوشمک   نهار  رفتم رستوران با دوستم همه چی خوردم - کوفتم بشه   م.و یک عدد بیسکویت  - ٢ لیوان اب  - هندوانه-  1شلیل   شام  ---------------هیچی   ورزش یک ونیم ساعت والیبال- دویدن دور باشگاه 10 دور -100 تا طناب-   نه گفتن مگه چیزی هم مونده که نه بگم بهش ...
31 مرداد 1392

روز دوازدهم

صبحانه ١لیوان اب ........ م.و ٢ تا دونه بیسکویت ساقه طلایی   نهار املت با ٣ کف دست نون -سبزی- ١ کاسه ماست   م.و یک نوشمک پرتقالی - ٢ لیوان اب به همراه ویتامین ث- هندوانه- شلیل   شام  کمی نون با پنیر و خیار و گوجه و سبزی. چای با خرما- ٢ لیوان اب   ورزش  ٣٠ مین پیاده روی- ٢٠٠ تا طناب-٣٠ مین حلقه ورزشی - ٢٠ تا درازنشست-١٠٠ تا ورزش پهلو   نه گفتن  به برنج و خورشت بادمجان - به رستوران رفتن واسه ناهار  وزن :٤٠٠/٦٣   ...
29 مرداد 1392

روز یازدهم

صبحانه ١لیوان اب ........ م.و یک رانی پرتقال-١٠ تا دونه پفک-یک نوشمک- هله هوله خوردم که نباید میخوردم.   نهار ١ خیار-١ گوجه-کمی پنیر- یک کف دست و نیم نون   م.و چای با یک خرما و یک بیسکویت-انگور-شلیل   شام دو کف دست نون با ١٠ تا میگو-سبزی- ٢ تا گوجه   ورزش ١٥ دقیقه حلقه- نیم ساعت پیاده روی-٢٠٠ تا طناب- ٢٠ تا درازنشست - ٦٠ تا ورزش پهلو   نه گفتن هیچی                          وزن: ٦٣/٥٠٠   ...
27 مرداد 1392